半身浴の友
2007/08/21
(*^O^*)タ(*^。^*)ダ(*^ー^*)イ(*^o^*)マーー!
今、お外の仕事から戻って来ましたぁ〜♪
今日もとっても暑かったで〜す＾＾
少しは運動になったかな？
さて今日は、私の半身浴の友のご紹介♪
もう皆さんご存知のように、私の半身浴は2時間程度（笑）
何故そんなに入ってられるのかって？
それはね・・・・。
これ↓
押入れを整理していたら、出て来るは出て来るは、古い単行本ヽ（・＿・；）ノ ドッヒャー
これをお風呂に持って入って読んでるのですよ〜。
そして、読み終わったら(*- -)ノヽ△ポイッ
大体2〜3日で一冊のペースです。へヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ
そう言えば・・・・・。
昔、私の半身浴の友は『傘』でしたね(爆）
<目指せナイスバディ！4週間プログラム 4週目>
クランチ・風呂椅子編 45回
ツイストクランチ・風呂椅子編 左右各45回
レッグレイズ・風呂椅子編 45回
キックバック 左右各45回
ヒップアップ・お尻にお箸編 45回
バストアップ・拝み体操 45回
開始 52kg
目標 47kg
4-5 47.5kg（-4.5kg）
(◎_◎;) おぉぉぉぉっ！果たせるか？47.0kg！
今、お外の仕事から戻って来ましたぁ〜♪
今日もとっても暑かったで〜す＾＾
少しは運動になったかな？
さて今日は、私の半身浴の友のご紹介♪
もう皆さんご存知のように、私の半身浴は2時間程度（笑）
何故そんなに入ってられるのかって？
それはね・・・・。
これ↓
押入れを整理していたら、出て来るは出て来るは、古い単行本ヽ（・＿・；）ノ ドッヒャー
これをお風呂に持って入って読んでるのですよ〜。
そして、読み終わったら(*- -)ノヽ△ポイッ
大体2〜3日で一冊のペースです。へヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ
そう言えば・・・・・。
昔、私の半身浴の友は『傘』でしたね(爆）
<目指せナイスバディ！4週間プログラム 4週目>
クランチ・風呂椅子編 45回
ツイストクランチ・風呂椅子編 左右各45回
レッグレイズ・風呂椅子編 45回
キックバック 左右各45回
ヒップアップ・お尻にお箸編 45回
バストアップ・拝み体操 45回
開始 52kg
目標 47kg
4-5 47.5kg（-4.5kg）
(◎_◎;) おぉぉぉぉっ！果たせるか？47.0kg！
お尻にお箸編？？
なんじゃ？？
＼(o￣∇￣o)/ハーイお答えいたしま〜す。
お尻にお箸編。とは・・・。
お尻のほっぺにお箸をはさんでるつもりで、キュ・キュと力を入れて引き締めることれ〜す。
（お尻に突き刺すのではありません。笑）
・・・・そう思った？
思ったでしょ？ヘ(・_・ヘ)エヘヘ
又々お答えいたしま〜す♪
バスタブに浸かり、トトロのように傘を差すのです（笑）
そうするとぉ〜、なんとサウナ効果で滝汗が出るのですよ(^▽^;)
(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪まったくいろんな事を考えちまううさこです。
！
お湯減らして、風呂蓋閉めて入るのはどうでしょ。。
がははは(笑)